动感单车和健身车有什么区别？家用该怎么选择？
2020-06-04
动感单车和健身车从外形上来说非常地相似，这让想购买健身器材在家锻炼的人犹豫了。因为两者是不同的器材，实际使用起来肯定是有区别的。买哪一款会比较适合自己呢？所以说动感单车和健身车有什么区别？
从结构上来说，虽然两者都是模拟自行车设计出来的。但是动感单车运动量比较大，健身车运动量小一点。动感单车能模拟登山、转弯、冲刺等骑行方式，跟着音乐节奏骑行，可以减轻疲劳还有枯燥的感觉，让运动乐趣提高，不过对于体重过重还有老年群体是不适合的;健身车只可以坐着骑行，不过对中老年人还有运动水平较差的人群是非常不错的选择。
健身车分卧式和立式两种，一般都是只需要适量的运动。通过控制阻力调节强度，促进心血管运动，加快新陈代谢，改善体质。
健身车更偏向休闲运动，适合一个人在家边运动边听音乐或是看电视。健身车适合年龄基本包括全年龄段，动感单车适合15-35岁之间的人群。
健身车因为强度不大，会不带减震功能；动感单车一般都会有减震的功能。
不管是动感单车还是健身车，运动前都要进行热身，运动结束也要进行一些伸展活动。如果身体状态不错，每周进行3-5次的运动，每次锻炼25-40分钟。
如果你没有运动基础、身体比较弱，而又没办法参加系统训练的，可以配置一台健身车。有了它，相当于家里有了个小型的健身房，在家就能减脂、放松，全家人都能一起用。
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