动感单车不适合哪些人锻炼？--必确动感单车
动感单车可以说是每家健身房的标配器材，是一项很好的有氧运动项目，今天必确要分享关于动感单车都不适合哪些人骑，健身器材选对适合自己的才重要。
美国PRECOR（必确）动感单车在中国广受好评，深受20-35岁人群的喜爱。一般来说，15-50岁的人都适合这项运动，但在国外没有年龄限制，适合所有有运动能力的人。
必确动感单车只要适合自己的身体情况就可以用了.年龄不是问题.动感单车在健身、减肥和可塑性方面有明显的效果。女性使用者多或者是中长期健身的运动者。
目前国内选择动感单车的人大部分集中在20~35岁之间，大多为年轻白领。
1、膝盖有损伤的人不要骑，因为整个骑行过程中，膝关节的摩擦很大，再加上高强度的压力，可能对膝盖又一定的磨损，在日后的运动过程中就会慢慢体现出来。
2、心脏病和高血压患者也最好不要参与，以免在高强度训练中发生危险。
动感单车是循序渐进的大负荷有氧运动，能使心肺功能和多部位肌肉得到充分的锻炼。
3、体重过重的人尽量不要去骑前者会使膝盖受伤。后者会呼吸困难，因为动感单车的节奏相当的强。
4、年龄方面是没有限制的，但在国内来说，一般不建议50岁以上的人上单车课。当然未发育完全的小孩子也不能骑。
对于想在上下班后骑动感单车锻炼和减肥的朋友，建议平时增加对大型肌肉群的力量训练，如深蹲、提臀和蹲腿、坐姿以及屈腿和伸腿，以加强膝关节周围的肌肉，更好地保护膝关节，同时还具有燃烧脂肪和塑形的作用!
大家使用必确动感单车更多是为了减脂，但是这其中有很多技巧，点击骑动感单车的注意事项，了解更多哦！
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