为什么动感单车健身风靡全球？
2020-09-04
风行全球的动感单车，本质上是在模仿真实的户外骑行，是一种非常好的有氧加无氧运动。国内很多高端健身房会所会和必确动感单车合作，下面必确健身器材就和大家一起了解下风靡全球的动感单车！
在单车上以坐姿蹬车，或站起来用立姿蹬车，而有时又会模仿上山、下坡等自然的骑车动作，能够让人在风趣的运动中增强肌肉的耐力及心肺的运转功能，并且能够消耗很多能量。
但想要利用动感单车来减脂，就要知道一些和动感单车有关的知识。
首要，动感单车这项运动对人体心肺功用的进步是蛮显著的，良好的心肺功能是任何运动都需要的基础。
其次，能量消耗大。一节动感单车课一般45-60分钟，会消耗至少500大卡以上的热量。此外，经常进行动感单车运动会增加人们吸收和利用氧气的能力，加快人体新陈代谢。而新陈代谢会加快脂肪的分化。
再次，骑动感单车的运动能够调节下肢主要肌肉群，针对臀部、大腿等大肌群起到塑形作用，增强人体的下肢肌肉力量。
而且，动感单车的课程，往往场地很炫酷，灯光、音乐和课程编排上都很到位，让人感觉很振奋，心情很嗨，并且有教练带领和众多学员一同上课，即使是不爱运动的人也简单坚持下来。
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