健身跑步吧，在生活里，遇见更好的自己!
跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器材的好选择。许多女性朋友和MM通常选择绝食或者其它极端的方法来减肥，而忽视了运动对于减肥的重要性，其中跑步机就是我们强身健体以及散发热量、消耗脂肪的一种“致命武器”，健身跑步吧，在生活里，遇见更好的自己!
运动会让我们愉快
和你的大肚子说再见其实是减肥。研究表明，只有三周的艰苦锻炼才能帮助你找到身体的变化。从长远来看，你整个人都会改变，变得更加有气质。
跑步更加自信
慢跑像其他一些单人运动一样，它可以增强你的自信心。跑步让你完成一次又一次的尝试，让你变得更强大，更加肯定自己。他让你真实的越过某个山峰，穿过某个障碍.在意识到你的身体已经更加强壮，更加有用，你会得到被赋予力量和自由的感觉。自信更是那些通过跑步成功的减肥并得到自己心中理想身材的跑步者的宝贵财富。
跑步可以放松自己，减轻压力
慢跑可以转移注意力，沐浴在路旁的风景中，你的烦恼一定会消失殆尽。长跑适合那些正处在一堆头疼，恼人的烦心事的人。还有比在两个小时的长跑中，清理的的头脑，舒缓自己的神经更好的主意了吗。如果你此时觉得异常压抑，何不快跑一下呢，之后你会一个好的心情。
坚持跑步
睡的更香经研究结果表明，热爱健身并经常去健身的人，他的睡眠质量会比一般人要好，并且很容易的进入深度睡眠的状态。
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